民族文化网-民族论坛-56民族论坛-民族社区

搜索
快捷导航
查看: 2094|回复: 0

防暑十妙招

[复制链接]

0

主题

0

帖子

0

积分

新手上路

Rank: 1

积分
0
ixtles1559 发表于 2009-9-20 00:16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
近日持续高温,给人们的健康也带来了威胁,市健康教育所昨日提醒市民:高温天气使得冠心病、高血压等疾病容易发作,婴幼儿容易腹泻,普通人群也要注意补充蛋白质、多喝水。   高温会带来血管扩张,此时高血压、冠心病患者可能发生血管破裂出血,市健康教育所医生介绍说,大量出汗使得血液粘稠度增加,也增加了心肌梗塞的风险,因此,老人们在夏天需要特别小心。另外,由于婴幼儿胃肠功能不完善,胃肠血管扩张会影响消化吸收,因此高温天气下幼儿易腹泻。  市健教所昨天还为市民提供了10个防暑妙招,包括:穿透气性好、浅色棉质或真丝面料衣服;室内空调温度不宜设定过低;从事户外活动时放慢速度,长时间在户外,要随身携带十滴水、人丹等防暑药品;高温环境下,体内蛋白质分解增加,要及时补充蛋白质;适当补充一些钠和钾,钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等;随时喝水,不要等口渴了再喝;不要过多吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能;保证充足睡眠,避免中午在强烈日光下过多活动;多吃各类瓜果;不要饮用烈性酒。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Tutorials本版贴子更多>

  • 新帖
  • 热帖
  • 精华

Trading本版热门更多>

快速回复 返回顶部 返回列表